С искривлением позвоночника йога

Результаты подтвердили изначальное предположение, что ассиметричная практика модифицированных вариаций Вашиштхасаны способна позитивно влиять на искривление позвоночника, значительно улучшая его состояние. Простая асана из йоги, которая практиковалась в среднем 90 секунд в день 6 дней в неделю на протяжении двух месяцев, привела к уменьшению искривления позвоночника при идиопатическом сколиозе у взрослых и подростков в среднем на 32%. Эти данные были получены в результате, первого в своем роде, исследования влияния упражнений из йоги на характер изменения искривления позвоночника без специфической причины - идиопатического сколиоза. Двадцать пять человек с искривлением позвоночника были отобраны произвольным способом. Для измерения величины искривления использовался рентгеновский снимоки стандартный метод Кобба. Среди 19-ти исследуемых, кто практиковал более трех раз в неделю, улучшения были на 40%.

Среди них были взрослые и юноши. У последних улучшение было на 49.6%. Т.е. практически дуга искривления уменьшилась наполовину, а у взрослых улучшение составило 38.4%.

Все делали одну единственную асану - боковую планку - Вашиштхасану, и делали только на одну сторону, на ту где была выпуклость. "Поскольку сколиоз связан с ассиметричными изменениями в позвоночнике, я и использую ассиметричные упражнения для его лечения и прошу моих пациентов делать упражнения только на сторону, где мышцы ослаблены. Это помогает укрепить различные мышцы спины со стороны выпуклости, которые помогают выправить дугу искривления",- говорит Лорен Фишман степень магистра, кто проводил данное исследование совместно с двумя другими учеными - Кэреном Шерманом и Эриком Гросселом. "Хотя "Национальная ассоциация сколиоза"NSF of U. S. рекомендует выполнять 25 различных асан при сколиозе, они не ссылаются на какие-либо клинические исследования относительно целесообразности такого подхода и не уделяют внимания ассиметричному выполнению". Ежегодно в Америке 600000 человек обращаются к врачу по причине сколиоза. 38000 ежегодно ложатся под нож для установки металлических скоб-корректоров, согласно данным NSF. Средства, расходуемые в год на лечение сколиоза, измеряются миллиардами долларов. Наиболее используемым сегодня методом консервативного лечения, столь широко распространенного заболевания, является ношение корсета.

Корсет, как правило, носят в общей сложности по 23 часа в сутки. Самым распространенным способом использования корсета обычно среди подростков женского пола является 40 сессий по 2 часа три раза в неделю в течение трех-четырех месяцев. Также пациентам после завершения курса до конца своих дней указывается продолжать пользоваться корсетом ежедневно по 30 минут.

С таким консервативным лечением связаны большие проблемы.

Опубликовал: fossey21   |   Просмотров: 5500   |  

things1and2